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Recomendaciones nutricionales durante el embarazo

¿Acaba usted de recibir la noticia de que está embaraza? Felicidades, como primera medida empezar el embarazo con el mejor estado de salud posible es lo ideal. Hasta hace poco se pensaba que el momento de mayor atención sobre el embarazo era la segunda etapa ya casi para terminar, pero no es así, todos los cuidados y medidas que se tomen desde un comienzo va a permitir que todo el proceso marche adecuadamente.

Durante la primera etapa es cuando comienzan a formarse tejidos, tendones y órganos fetales. También se suele decir de manera algo folclórica que hay que comer por dos, pero eso no significa que haya que comer el doble de cantidad ni dos veces. Lo que hay que considerar siempre es que su alimentación se va a incrementar solo en 300 calorías más por día pero solo a partir del segundo trimestre.

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