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Una ayuda para el buen humor se la pueden dar varios alimentos

Chocolate, fresas y productos con omega 3, entre otros, tienen un resultado similar en el cuerpo humano a los medicamentos que combaten la depresión, según una serie de estudios revelados en la Exposición Nacional de la Sociedad Química Americana en Filadelfia, Pennsylvania (Estados Unidos).

El resultado de las investigaciones mostró que con el consumo de estos alimentos y suplementos dietarios las personas mejoraban su humor y estabilizaban su ánimo. Son cerca de 1.700 sustancias que están presentes en alimentos comunes, incluso algunos sabores derivados de ingredientes naturales que tienen una gran similitud con las medicinas recetadas para aplacar y mejorar el ánimo de las personas.

En relación con el ácido valproico, presente en muchos alimentos con calidades antidepresivas, el estudio mostró que este componente ayuda a matizar los cambios de humor de las personas que presentan cuadros de trastornos maníaco-depresivos y patologías derivadas de estas falencias, de la misma manera que los medicamentos antidepresivos.

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A rebajar con la dieta de la luna

La dieta de la luna es considerada por muchas personas como un revolucionario método que permite adelgazar hasta tres kilos en un día. El secreto está en ayunar 26 horas (sólo se pueden tomar líquidos) pero siempre coincidiendo con la hora del cambio de fase lunar.

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está estrechamente ligado a la fuerza de atracción, demostrada ampliamente, que la luna ejerce sobre los líquidos, aún más cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas -como se sabe, provocados por la influencia de la luna.

El efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso.

Pueden perderse de dos a tres kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos incluso en los días sucesivos. Naturalmente, esto variará según las costumbres dietéticas y la constitución de la persona. Si se realiza en el marco de una alimentación equilibrada, con un contenido en calorías proporcional al gasto energético.

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