Archivo de la etiqueta: jugos

Deliciosas combinaciones saludables

Una estupenda combinación de frutas nos otorga unos deliciosos jugos saludables, si nos acostumbramos a tomarlos podremos prevenir mucha enfermedades, y así ajustarse al adagio “es mejor prevenir que curar”.

Eso sí, es importante que sepamos combinarlas de la manera adecuada, pues en algunas ocasiones nos dejamos llevar por su variedad de olores, sabores y texturas, queriendo innovar y las combinamos sin tener en cuenta su clasificación: dulces, acidas, semi-acidas o neutras.

Aquí están unas combinaciones que además de  deliciosas, son saludables:

  • Zanahoria + jengibre + manzana: Aumenta y limpia nuestro sistema.
  • Manzana + pepino + apio: Previene el cáncer, reduce el colesterol y elimina problemas estomacales y dolores de cabeza.
  • Tomate + zanahoria + manzana: Mejora el aspecto de la piel y elimina la mala respiración.
  • Calabaza amarga + manzana + leche: Evita la mala respiración y reduce el calor interno del cuerpo.
  • Piña + manzana + sandía: Para disipar el exceso de sal, nutre el riñón y la vejiga.
  • Naranja + jengibre + calabaza: Mejora la textura y humedad de la piel y reduce el calor del cuerpo.
  • Manzana + calabaza + kiwi: Mejora la flexibilidad de la piel.
  • Pera + plátano: Regula el contenido de azúcar.
  • Zanahoria + manzana + pera + mango: Regula el calor del cuerpo, contrarresta la toxicidad, disminuye la presión de la sangre y pelea contra la oxidación.
  • Melón + uva + sandía + leche: Rica en vitamina C y Vitamina B2 que aumenta la  actividad celular y refuerza la inmunidad del cuerpo.
  • Papaya + piña + leche: Rica en vitamina C, E, hierro. Mejora la flexibilidad de la piel y el metabolismo.
  • Plátano + Piña + leche: Rica en vitamina y nutrientes que previenen los resfriados.

Tres jugos para quemar grasa

Entre todas las propiedades de los jugos naturales, encontramos unas frutas muy especiales que nos ayudan a quemar grasa y perder peso al mismo tiempo. La papaya, la piña y el tamarindo tienen unas características que permiten movilizar o quemar la grasa.

La papaya se clasifica en esta lista porque su jugo contiene papaína,  una enzima similar a la pepsina que produce el cuerpo humano a través del sistema digestivo, que es necesaria para aprovechar al máximo las proteínas y mejorar el proceso digestivo. Asimismo aportan vitaminas A y C, calcio, hierro, magnesio, zinc y carbohidratos, también es fuente de betacarotenos, necesarios para prevenir daños en la piel, por los radicales libres que se manifiestan en forma de arrugas.

Por su parte, la piña, es rica en minerales, se cuentan al menos 18 aminoácidos, más una enzima proteolítica llamada brío melina, que actúa como antiinflamatoria y diurética. Tomar el jugo de esta fruta, agiliza el proceso digestivo y es excelente remedio para las afecciones de la garganta y difteria, gracias a sus propiedades antibióticas.

Sigue leyendo